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身材圓滾滾,讓你更容易忘東忘西!

「老是記不住事情,忘東忘西的,我明明就還很年輕啊?」 你知道嗎?有科學家進行了實驗,發現體態居然會影響到記憶力! 科學家以 50 人進行記憶測試,結果

運動不只變瘦 還能讓人變聰明

你知道嗎?運動會使大腦分泌腦內啡、多巴胺等激素,帶來愉悅的感受,此外還能提高大腦輸入及處理訊息的效率。也就是說,運動能使人更快樂、更聰明,甚至帶來更成功的生活。 研究指出,運動時分泌的血清素和正腎上腺

金黃南瓜絲_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】金黃南瓜絲   將金黃色的美麗南瓜,細細切成條狀,再以些許薄鹽醬油引出甜味。   質樸、但充滿記憶的一道家鄉料理,簡單上桌。     &

紫蘇梅蝦仁沙拉_低卡減肥食譜

  喜歡吃沙拉嗎?那你一定不能錯過這道使用紫蘇梅、蝦仁和各式水果融合為一的神奇滋味。那酸酸甜甜的口感,清爽又開胃;在滑入口中的那刻,有如排山倒海般觸動你每個沉默已久的味蕾,帶來如同初戀般記憶